Gimnastyka rehabilitacyjna

Gimnastyka rehabilitacyjna

Gimnastyka rehabilitacyjna dla seniora w Legionowskim Uniwersytecie Trzeciego Wieku to zajęcia o średnim stopniu intensywności.

Skierowana jest do osób 60+. Zajęcia ukierunkowane są na poprawę ogólnego stanu zdrowia, wzmocnienie siły mięśniowej, poprawę ruchomości stawów oraz wydolności serca. Obejmują trening zdrowotny z elementami pilatesu, jogi, aerobiku i relaksacji. Zajęcia gimnastyki rehabilitacyjnej trwają 45 min, odbywają się we wtorek, środę i czwartek.

Wymagane zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań.


Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.