Legionowski Uniwersytet Trzeciego Wieku zaprasza na wykład otwarty 5 listopada czwartek godzina 12.00. Część 2 wykładu „Senior w roli głównej”, poprowadzi p. Patrycja Siek z Powiatowej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Legionowie.
Program wykładu otwartego w przystępny sposób dostarczy słuchaczom wiedzy opartej na dowodach naukowych i będzie się koncentrować się na czterech kluczowych filarach:
Zdrowe odżywianie – jak dopasować dietę do potrzeb dojrzałego organizmu.
Aktywność fizyczna – bezpieczne formy ruchu dostosowane do indywidualnych możliwości.
Zdrowie psychiczne – techniki wspierające dobrą kondycję emocjonalną i społeczną.
Profilaktyka – znaczenie szczepień ochronnych oraz regularnych badań kontrolnych.